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Voici le pack parfait pour te lancer dans le Calisthenics !
Le guide d’entraînement sur 12 semaines te permettra de te muscler et d'augmenter ta force efficacement. Tu apprendras à réaliser les exercices de base de la discipline comme les tractions et les pompes.
Le guide de nutrition t'apprendra les bases essentielles d'une bonne alimentation. Tu pourras ainsi donner à ton corps les bons nutriments pour construire du muscle et l’aider à mieux récupérer.
Un bonus gratuit t’es offert afin de te donner des idées pour tes différents repas de la journée.
Dans ce pack est inclus :
- Le programme de Calisthenics sur 12 semaines
- Le guide de nutrition
- Bonus : 15 idées de recettes
Catégories :
Programmes Calisthenics
