Utiliser un Hand Grip en Musculation a de nombreux bienfaits. Il permet de soigner une tendinite ou tout simplement de renforcer la force de ses avant-bras.
La plupart des sports impliquent le concept de transférer la puissance de votre corps par les mains. Ce lot d'exerciseurs pour les avants bras vous permet de muscler vos avant-bras afin d'augmenter votre force dans ces derniers. Voici 3 avantages de l'utilisation des Hand Grip :
1. Augmentation de la Puissance de vos Avant-Bras
Si vous avez toujours voulu avoir des avant-bras musclés et plus gros que ceux de la plupart des autres personnes, vous devriez vous entraîner avec ce kit. Les muscles qui se trouvent dans vos avant-bras sont ceux qui contrôlent vos doigts. Les fléchisseurs de votre avant-bras contrôlent la fermeture de votre main, tandis que les extenseurs de votre avant-bras en contrôlent l'ouverture. Ces muscles seront les premiers bénéficiaires de l'utilisation.
2. Augmentation de la Poigne
Le deuxième avantage des Hand Grips est l'augmentation de votre poigne, vous aurez plus de force lorsque vous vous entraînez à augmenter la puissance de vos doigts et de vos poignets. Cela vous permettra de tenir la barre plus longtemps si vous faites du Set and Reps ou de tenir un poids très lourd sans problème comme sur le Deadlift.
Les activités comme l'escalade sont des domaines où une plus grande force des mains est particulièrement importante, car vous devez souvent soutenir le poids de votre corps avec vos mains.
3. Amélioration de la Dextérité
L'utilisation du Hand Grip permet de développer les doigts de manière indépendante, ce qui améliore la dextérité. Les musiciens font parfois travailler leurs doigts en utilisant des poignées à ressort afin de s'assurer qu'ils peuvent accumuler suffisamment de force dans chaque doigt pour appliquer avec confiance la quantité de pression correcte sur leurs instruments. Les dactylographes peuvent également bénéficier d'une meilleure dextérité.
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