Une Balle d'Automassage vous permet de masser un grand nombre de muscles. Cela permet de soulager vos douleurs musculaires et améliorer votre récupération.
Les Avantages de la Balle d'Automassage
La balle d'automassage permet de réduire la tension présente dans tes muscles. Contrairement aux balles de tennis, ces balles sont dures et denses et peuvent être un puissant outil de massage pour de nombreuses zones du corps.
Son utilisation pour le massage affecte le fascia, une fine couche de tissu conjonctif qui recouvre tous les organes et les muscles. Un fascia serré peut désaligner les muscles et provoquer des douleurs et des dysfonctionnements. Mais son utilisation te donne les avantages suivants :
Augmentation de l'amplitude de mouvement
Diminution des douleurs et de la fatigue après l'exercice
Amélioration des performances musculaires
Il est préférable de le faire après l'exercice, mais vous pouvez également l'utiliser durant votre échauffement pour améliorer votre mobilité.
